基础吐纳法为锻体之法，以吐纳天地之气配合身体锻炼之法，寻求身体与道的契合。
详细方法目录。
一、八种俯卧撑的正确动作与呼吸吐纳。
二、慢跑的正确方法。
三、仰卧起坐与吐纳详解。
四、下蹲运动动作分解。
五、四种常见泳姿与动作详解。
……
“系统，你为何如此科学！”韩晓二无语的翻着《基础吐纳法》，全文都是教你如何有效的锻炼身体。按书本的说法就是，没有强健的体魄是不可能感悟天道的，无法感悟天道就无法修炼法术。
然而只有变强才能保护身边的人，等养好伤，就开始锻炼身体吧……
不过，此刻韩晓二十分在意《基础吐纳法》开头的那句：“妖灵开智而求化人。”
“系统，这句妖灵开智而求化人，是不是说妖怪是可以修炼成人的？妖怪不会法术，是因为它们没有化人对不对？”
“叮，妖界修炼阶段分为启灵、开智、化形、化人四个阶段。化人条件十分苛刻，而化人后将失去一切天赋，成为普通人，而且想要修炼必须从人类锻体开始重修。大妖寿命极长，且天赋能力多可与顶尖的人类修行者抗衡，因此几乎不会有妖怪选择化人。”
“化人条件有多苛刻？”
“以人类形态和能力生活百年，不得现出原形，不得使用天赋能力。百年后身心皆化为人。”
还真是苛刻啊……
……
韩晓二正在感慨中，张维德走了过来。
“晓二啊，七星剑你准备怎么处理？现在七星剑出世，必定会吸引各方的注意力。你要知道，七星剑是上古仙器，无论是人间修道者还是妖界，对他们都有着无与伦比的吸引力！”
“我……还不知道怎么处理。”韩晓二摸了摸腰间的七星剑，这玩意儿简直是定时炸弹，威力巨大却也可能引来杀身之祸。“不过，我想知道锁龙钉跟我家有什么关系，为什么每个出来的妖王都想杀我？”
“查村的封妖大战你知道吧？”
“知道。道光十八年，十八位修行大能围剿八大妖王，最终用锁龙钉将他们镇住。”
“你们韩氏擒虎一脉的韩武争便是当时的带头人，当年的事情谁也不知道详情，但是冤有头债有主，想必八大妖王对你们韩氏擒虎一脉极为痛恨。”
“韩氏擒虎一脉？”韩晓二皱眉，疑惑着问道。
“嗯？你爹连这个都没跟你说过？”张维德有些诧异的看着眼前的年轻人，“说来你们这一脉也是奇特，你跟你爹一样，我初见他时觉得体格平平，没想到却经常能使出威力巨大的法术。”
“我爹跟我一样？”此刻轮到韩晓二诧异了，难道老爹也有一个系统？所以说，这系统是祖传的？
“是的。据老夫所知你们的祖先是韩擒虎，正史记载其生前做到上柱国，死后成为阎罗王。嫡系后人多为修行大能，坊间传言是因为血脉天赋，可谓是人间修道者人人羡慕的一脉。”
“阎罗王吗？”韩晓二思考起来，难道这个系统总是让自己管鬼怪之事，是在行使阎罗王的权利？
韩晓二谢过张维德，提起七星剑发起了愁，是随身携带，还是藏在某个隐匿地点？
随身携带会引来各方争夺，而藏匿起来的话，当自己陷入危险，手中却没了强力的兵器，自己恐怕也会凉凉。有没有什么两全其美的方法呢……
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