“在今后，所有人必须吃早餐，必须要做班前锻炼，接下来，所有人都起立，跟我一块来学习八段锦功法。”刘天明严肃的说道。
什么事八段锦，其他人一听这个新鲜词，一个个的你看看我，我看看你的。这时刘天明开始讲起了八段锦的由来和具体的招式。
八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，话说起源于北宋，至今共八百多年的历史。
此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著。
古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好编排精致动作完美，”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变。通过对外在肢体躯干的屈伸俯仰和内部气机的升降开合，使全身筋脉得以牵拉舒展，经络得以畅通，从而实现“骨正筋柔，气血以流”。
刘思成对刘天明说过：“优秀的企业要有各自的企业文化，我们企业的文化就是以人为本，以员工为本，以客户为本。”
“来大接跟着我做。”刘天明笑着说道。此时别说大家无语，刘天明自己都无语的不行，这八段锦是刘思成给他制定的。
第一式：兩手托天理三焦
双手交叉，拔伸腰背，提拉胸腹，活动颈椎。
第二式：左右開弓似射雕
抒发胸气，消除胸闷，疏理肝气，治疗胁痛。
第三式：調理脾胃須單舉
牵拉腹腔，增强营养。
第四式：五勞七傷往後瞧
调整颈椎，刺激胸腺，增强免疫力，去除亚健康。
第五式：搖頭擺尾去心火
上身前俯，臀部摆动，心烦失眠，多梦全消除。
第六式：兩手攀足固腎腰
本章未完 点击下一页继续阅读